周豐伸出右手，掌心朝上。
淡藍色的光芒在手掌上浮現，然後開始緩慢地移動，沿着手臂向上，經過肩膀，順着胸腹，匯聚到丹田。
然後，自丹田之中，緩緩沿着修煉周天而過，慢的不能再慢。
“看清楚了？”周豐問。
周元點點頭：“看清了。”
“好。”周豐說，“那你自己試試。”
周元閉上眼睛。
他把意識沉入丹田，那團炁息，就像一顆小小的火種，在丹田深處安靜地燃燒着。
周元試着去引導它。
按照爺爺剛纔演示的路線，從丹田出發，向下經過會陰，沿着督脈向上，經過尾閭、命門、夾脊、玉枕，到達頭頂的百會，然後沿着任脈向下，經過印堂、羶中，最後回到丹田。
一圈，就是一個小周天。
說起來簡單，但做起來卻不容易。
那團炁息就像一條不太聽話的小蛇，總是不願意按照規定的路線走。
好幾次走到一半就偏離了方向，或者乾脆縮回丹田不肯出來。
這就叫栓馬而行！
就跟頭倔馬一樣，牽着不走，打着倒退。
那什麼可以作爲栓馬的馬栓？
心！
以心猿降伏意馬！
周元不急不躁，每次偏離了就重新來過，縮回去了就再引出來。
周豐坐在對面，看着孫子身上那層若隱若現的淡藍色光芒，正在緩慢地、艱難地移動着。
老人的眼睛一眨不眨地盯着，生怕錯過任何一個細節，比自己行炁還緊張。
周雄靠在門框上，屏住呼吸，雖然他並不能看到炁的流動。
先天一炁從腹部到背部，從背部到頭頂，從頭頂到胸前，最後回到腹部。
完整的一圈。
周元睜開眼睛，長舒了一口氣。
“爺爺，”他抬起頭，看着周豐，“是這樣嗎？”
周豐咧開嘴，笑道：“對，就是這樣。”
他從蒲團上站起來。
“元元，今天先到這兒。行炁這事兒不能貪多，你身子骨還弱，一天走一個周天就夠了，走多了反而傷身、也傷神。”
“知道了，爺爺。”
周元點點頭，從蒲團上站起來，腿有些發麻，踉蹌了一下，周雄眼疾手快地扶住了他。
“你看看你！”
周雄嘴上埋怨着，手上卻小心翼翼地扶着兒子往屋裏走。
中午喫完飯，周豐讓周元去午睡。
周元乖乖上了樓。
但他躺在牀上翻來覆去睡不着，腦子裏全是剛纔行炁時的感覺。
那感覺很奇妙。
很舒服，很通暢，散於四肢百骸，彷彿天地豁然開朗。
但周元還是強迫自己閉上眼睛，慢慢放鬆。爺爺說得對，不能貪多。細水長流，一張一弛，纔是正道。
不知道過了多久，他迷迷糊糊地睡着了。
等他醒來的時候，已經是下午三點多。
他下樓，發現堂屋裏沒人。
院子裏，周豐正坐在梧桐樹下的藤椅上，手裏拿着那個鐵皮煙盒，但沒有抽菸。他只是把煙放在鼻子下面聞着，目光落在遠處，不知道在想什麼。
“爺爺？”
周元走過去。
周豐回過神來，看了他一眼：“醒了？”
他在藤椅上挪了挪，給周元騰出一點地方。周元爬上去，坐在爺爺身邊。
“爺爺，您在想什麼呢？”
周豐沉默了一會兒。
然後他從懷裏掏出一個東西來。
那是一個小本子，比三穢法那本冊子新很多，但也不算新了，邊角有些磨損，封面上什麼字都沒寫。
周豐翻開本子，自顧自的看着，周元趁機瞟了一眼，但沒看太清楚。
裏面稀稀拉拉地寫着一些字，有名字、有電話號碼、有地址。
只聽周豐喃喃道：“這關係，看來還得撿起來！”
“爺爺，我現在能開始納穢了嗎？”周元問道。
周豐搖搖頭，道：“萬丈高樓平地起。”
周豐從躺椅上起身。
“咱家的三穢法，說到底只是手段。要想練好、練強，終歸還是要自己的身體作爲本錢。”
他指了指廠房的方向。
“納穢，是往自己身體裏頭裝東西。身體這個容器要是太小、太脆，東西裝進去了，非但無益，反而有害。”
周豐轉過身，看着周元的眼睛。
“爺爺身上的那些瘡，你看見了。爲什麼會長那些東西？一方面是因爲穢炁的反噬，另一方面，也是因爲你太爺那會兒，窮。”
周元安靜地聽着。
“你太爺從於德順身上扒下那本冊子的時候，家裏窮得揭不開鍋。哪有什麼條件去講什麼‘打基礎’？”
周豐的聲音變得有些低沉，像是在回憶那段時光。
“能活着就不錯了。有了功法，那就練，硬練。管你身子骨行不行，管你藥材夠不夠，練就是了。”
“練出瘡來，忍着；練出血來，擦掉；練到疼得打滾，打完了爬起來接着練。”
當時，周豐是親眼看着自己父親經受這些苦楚的。
每次太爺練完，臉色煞白，額頭上滿是虛汗，十來歲的周豐就在那哭，卻總是太爺強撐着安慰他。
沒辦法，窮。
窮命想找條出路，難！
周豐低頭看了看自己的手掌，那隻佈滿老繭、骨節粗大的手。
“你太爺那一輩，是用命在練。爺爺這一輩，也好不到哪去。那時候條件雖然比你太爺那會兒強了些，但也好得有限。”
老人的語氣忽然輕鬆了一些。
“但是現在……”
他伸手拍了拍周元的肩膀，目光落在院子外面那輛黑色轎車上。
“咱家裏也算薄有家資。不像你太爺那會兒一窮二白，也不像爺爺年輕時候那樣捉襟見肘。”
周元聽到這裏，心裏隱約猜到了什麼。
“還記得爺爺之前給你講過的四個字嗎？”
周豐伸出四根手指。
周元點點頭：“窮文富武。”
“對。”周豐收回手指，臉上露出笑容，“窮文富武。這四個字，你記着，一輩子都別忘。”
他彎下腰，雙手撐在膝蓋上，與周元平視。
“咱家的三穢法，窮有窮的練法，富有富的練法。你太爺和我用的是窮練法。”
“到了你這兒……”
周豐伸手揉了揉周元的腦袋。
“爺爺一定會讓你走得比我更遠、更順暢。”
“一定！”