蕭強的師傅劉偉，從小生活在武術世家，18歲時應召入伍，通過在部隊刻苦的訓練，每年都能在全軍比武中取得好的名次，特別是搏擊和槍械速射更是冠絕三軍。
劉排長執行過很多特殊任務，立功受獎多次。就這樣當兵三年被提幹去了軍校，去年畢業回到原部隊。現在是XX軍特務連偵查排排長，可以說是個不折不扣的陸戰兵王。
第二天一早5點，蕭強準時來到和師傅約定的地方。那是一片離家不太遠的小樹林。
蕭強到時，劉排長已經等在那裏，他忙跑過去問：“師傅你要教我什麼功夫？是九陰白骨爪，還是降龍十八掌？”
那時《射鵰英雄傳》正在熱播，對裏面出現的武功蕭強是耳熟能詳。
“什麼亂七八糟的，那些電視裏演的都是假的，即使有那麼厲害的武功你現在也學不了，我們先把身體活動開，然後你要做的就是扎馬步。”
聽師傅說完蕭強答道：“好的師傅，我絕對聽話，你讓我幹啥我就幹啥。”
就這樣蕭強和劉排長在樹林裏慢跑了一圈，活動開身體之後來到旁邊涼亭裏。蕭強按照師傅的吩咐，兩腿分開下蹲，腳尖平行向前，紮起馬步。
站了沒幾分鐘，蕭強就感覺雙腿痠麻，又堅持了一會頭上逐漸冒出汗水。他很想問問師傅還要蹲多久？可師傅不說話他又不敢動。
蕭強正在糾結時，聽見站在身後的劉排長說道：“馬步看着簡單卻是武術的基礎。都說練拳不練功到老一場空，這馬步就是練習腿功的主要方法，而且他對於鍛鍊人的意志有很大好處，所以以後只要有時間你都要蹲馬步。”
一聽說這馬步每天都要蹲，蕭強愁眉苦臉的叫道：“啊！要蹲那麼久？”
“怎麼這就受不了了？如果受不了你可以回去，明天也不用來了。”
蕭強感覺師傅不高興了，趕緊閉上嘴一動不動的咬牙挺着。
過了會，身後又傳來劉排長的聲音
“蕭強你要記住，世界上沒有不勞而獲這件事。要想成功，就必須付出辛苦。你知道我爲什麼收你爲徒嗎？就是因爲這兩個月裏，你每天除了上學都會來跟我們訓練，雖然你不得其法，但是你堅持住了，這樣的孩子應該得到回報，現在能喫苦有毅力的人不多了。”
聽完師傅的話，蕭強心裏暖暖的。這兩個月的堅持和被無視的委屈，在這一刻都煙消雲散，就連因爲蹲馬步帶來的痠麻感都好像減輕了很多。
“好了，今天就到這吧，你可以起來了。”劉排長這時說道。
蕭強把手放下想要起身，可腰和腿都麻木的不聽使喚了。就見蕭強“哎…哎…哎！”的一邊叫着一邊向後面倒去。
劉排長像是早有預料一樣，從蕭強的身後扶住他將要摔倒的身體，把他抱到涼亭的長椅上趴好，然後用手按摩拍打他的腰部和雙腿。
看着蕭強齜牙咧嘴的樣兒，劉排長打趣的問道：“怎麼樣小夥子這纔剛剛開始，以後喫苦的日子還長着呢，你還要不要繼續下去？”
“師傅我一定會堅持下去的，長大以後也要像你一樣成爲大英雄。”
“別胡說，我算什麼英雄！”
“怎麼不算，是我爸爸說的，他說你是個了不起的人，全軍都通報表揚過，讓我好好和你學習。”
劉排長搖了搖頭道：“我們是軍人，服從命令，完成任務是我們的使命！”
蕭強眼睛裏都是小星星，崇拜的看着他的師傅。
臨回家時，劉排長又教了他一套配合扎馬步時的呼吸方法並告訴蕭強，按照這個方法練下去身體會越來越好，反應也會越來越快。
從那以後，蕭強每天早上都會來到小樹林和劉排長一起練功。有時間還會去特務連的訓練場和戰士一起鍛鍊體能。就這樣蕭強的身體越來越結實，甚至比同齡人都要高出半頭，小小的年紀就有了八塊腹肌。
轉眼間過去了七年，蕭強16歲了，馬上就要升入高中。
而劉排長這幾年也升到了營長，他對蕭強的要求是越來越嚴，蕭強也確實是學武的材料，總是能保質保量的完成師傅交給他的訓練任務。
蕭強通過練習師傅教的呼吸吐納之法，身體也逐漸在改變，本來少年是貪睡的年紀，可現在蕭強每天只要睡三、四個小時就會精力充沛，感覺渾身有使不完的勁，就連頭腦都比以前聰明很多，學習成績也越來越好。就是不愛寫作業這個毛病總是改不掉，最後還是被他師傅狠狠的收拾了幾次纔不敢不寫。
這天練武結束，劉營長對蕭強說：“在你畢業考試之後我會回家鄉一次，你想不想和我一起去。”
“師傅你要帶我一起走嗎？我當然想去了，我們哪天出發。”
看着蕭強雀躍的樣子，劉營長道：“具體時間還沒有定，不過你最近要好好複習，一定要考個好成績出來，不然小心你的母親不讓你去。”
蕭強得意的抬了抬下巴道：“你放心師傅，我以後可是要做天下無敵的大俠呢，怎麼可能在考試這件事上給你丟臉。”
看着蕭強臭屁的樣，劉營長對着蕭強的頭就是一巴掌：“想要天下無敵，那就去練葵花寶典吧，怎麼樣想不想學。”
蕭強覺得褲襠裏一緊，乾笑道：“還…還是算了，天下無敵多寂寞啊，天下第二就好。哎呀，師傅，你是不是練過葵花寶典？不然怎麼教我？”
說完蕭強在師傅發飆之前遠遠的跑開。
身後傳來劉營長惱羞成怒的吼聲：“臭小子，皮癢了是不是，幾天不收拾你，你就翻天。別跑，今天爲師要清理門戶。”
蕭強被嚇的跑得更快了：“師傅師傅，你大人不記小孩怪。哎呀，我這上學要遲到了，你的乖徒弟就先走了。晚上放學，小強子再來給你請安。”
“這小混球，今天是星期天，你竟然和我說要去上學…”劉營長看着蕭強逐漸遠去的背影搖了搖頭，哼着小曲，向營部走去。