衝動做事就是走火入魔
在很多令我們悔恨的往事當中，都不難找到衝動與憤怒的影子。因爲衝動，有人錯上賊船；因爲衝動，有人痛失愛人；因爲衝動，有人鋌而走險……家庭的不幸、工作的不順、人緣的惡劣等問題，不少都源於衝動行事所種下的惡果。衝動的時間一般很短，有時甚至只有區區幾秒鐘，但其造成的後果常常能夠讓人後悔一輩子。好衝動的人，較少考慮自身條件，而是憑着一時的衝動去行動，到頭來一事無成，枉費了許多精力和時間。
憤怒就像是在喝酒，一旦你喝了第一杯，就會一杯接着一杯地喝下去，越喝越醉，憤怒就像酒癮一樣，讓易怒的人控制不得，一旦陷入憤怒的情緒裏就無法自拔，以致走火入魔。
有一位久戰沙場的將軍厭倦了戰爭，專程到宗杲禪師處要求出家，他向宗杲道：禪師！我現在已看破紅塵，請禪師慈悲收留我出家，讓我做您的弟子吧！
宗杲：“你有家庭，有太重的社會習氣，你還不能出家，慢慢再說吧！”
將軍：“禪師！我現在什麼都放得下，妻子、兒女、家庭都不是問題，請您即刻爲我剃度吧！”
宗杲：“明天再說吧！”
第二天，將軍起了一個大早就到寺裏禮佛，宗杲禪師一見到他便說：“將軍爲什麼起得那麼早就來拜佛呢？”
將軍學習用禪語詩偈說道：“爲除心頭火，起早禮師尊。”
禪師開玩笑地也用偈語回道：“起得那麼早，不怕妻偷人？”
將軍一聽，非常生氣，罵道：“你這老怪物，講話太傷人！”
宗杲禪師哈哈一笑道：“輕輕一撥扇，性火又燃燒，如此暴躁氣，怎算放得下？”
《黃帝內經》中說，人有七情六慾，喜傷心，怒傷肝，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎。可見，情緒反應是人們正常行爲的一方面，但用情過度卻會傷害身體。很少有人生來就能控制情緒，但日常生活中，人們應該學着去適應。首先，在遇到較強的情緒刺激時，應採取“緩兵之計”，強迫自己冷靜下來，迅速分析一下事情的前因後果，再採取行動，儘量別讓自己陷入衝動魯莽、簡單輕率的被動局面。
當你被別人無聊地諷刺、嘲笑時，如果你頓時暴怒，反脣相譏，則很可能引起雙方爭執不下，怒火越燒越旺，自然於事無補。但如果此時你能提醒自己冷靜一下，採取理智的對策，如用沉默作爲武器以示抗議，或只用寥寥數語正面表達自己受到的傷害，指責對方的無聊，對方反而會感到尷尬。
美國的羅賓森教授曾說：“人有時會很自然地改變自己的看法，但是如果有人當衆說他錯了，他會惱火，更加固執己見，甚至會全心全意地去維護自己的看法。不是那種看法本身多麼珍貴，而是他的自尊心受到了威脅。”發泄情緒時，要多利用非正式場合，少使用正式場合，儘量私下交談，避免公開提意見和表示不滿。這樣做不僅能給自己留有迴旋餘地，即使提出的意見出現失誤，也不會有損自己在公衆心目中的形象，還有利於維護他人的尊嚴，不至於使別人陷入被動和難堪。
如果你怒氣衝衝地找別人表示你對他的安排或做法不滿，很可能會把他也惹火了。所以即使感到不公平、不滿、委屈，也應當儘量先使自己心平氣和下來再說。也許你已積聚了許多不滿的情緒，但不能在此時一股腦兒地抖出來，而應該就事論事地談問題。過於情緒化將無法清晰地說明你的理由，而且還使得對方誤以爲你是對他本人而不是對他的安排不滿，會把你變得更被動。
增強理智感，可以使我們遇事多思考，多想想別人，多想想事情的後果，認真對待，慎重處理。當想與人爭吵時，也可反覆提醒自己：“千萬別發怒，要冷靜。”這樣，就可以遏制情緒衝動，避免不良後果。
我們要在冷靜下來之後重新思考，努力打開心結，爲什麼會有衝動的情緒，爲什麼不能很好地控制情緒，這樣可以幫助我們從源頭上減少衝動的機會。
從衝動到理智的距離，有時只是一念之差。似乎不遠，但也絕不是很近，一切取決於你怎麼看待，怎麼把握。願世界少些衝動，多些寧靜、平和、理智與安詳！（未完待續）